গায়ে লাগান রোদ
ভিটামিন ডি শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন হাড় মজবুত রাখতে সহায়তা করে। পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। ভিটামিন ডি’র অন্যতম সেরা উৎস হচ্ছে সূর্যের আলো।
তবে দিনের সব সময় গায়ে রোদ লাগানো কি সমান উপকারী! ভারতীয় গণমাধ্যম টাইমস অব ইন্ডিয়ার একটি…