বাসি মুখে পানি পান

সকালে ঘুম থেকে উঠে বাসি মুখে পানি পানের উপকারিতা অনেক।  নিরোগ থাকতে চাইলে এই অভ্যাসটা রপ্ত করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্ততঃ চার গ্লাস পানি পান করা দরকার।  কিন্তু প্রথমদিকে যদি এটা কঠিন মনে হয়, তাহলে এক গ্লাস পানি দিয়ে শুরু করতে পারেন।  ধীরে ধীরে পানির পরিমাণ বাড়ান।  চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলেন, খালি…